psychomotorische therapie >> behandelaanbod >> mindfulness

Mindfulness jeugd Zeist (8 tot 13 jaar)

Deze training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur per week voor de basisschoolkinderen (8 tot 13 jaar). De training is in principe op dinsdag van 15.30 tot 17.00 uur en start bij minimaal 5 en maximaal 8 deelnemers.

Het best is om de kindertraining te combineren met een Mindful Parenting training voor de ouders. Deze Mindful Parenting kunnen inwoners van Zeist -bij voorkeur- volgen bij Centrum Jeugd en Gezin in Zeist. Anderen kunnen bijv. terecht bij Merel Obermeijer in Utrecht.

Meer uitleg over de Mindfulness voor Jeugd

Wat houdt Mindfulness bij jeugdigen in?  Mindfulness betekent: doelbewust aandacht geven, zonder oordeel, in het huidige moment. De training is geschikt voor hen die moeite hebben met concentratie, moeite met aandacht richten en vasthouden, moeite met beheersen van hun impulsen. De training wordt ook wel AANDACHTSTRAINING genoemd.

Mindfulnesstraining verbetert de aandacht en concentratie en vermindert impulsiviteit, agressie en andere gedragsproblemen bijv.bij  jongeren met kenmerken van ADHD of ASS of de diagnose AD(H)D. In de kindertraining besteden we aandacht aan:

  • Aandachtsoefeningen en concentratieoefeningen
  • Bewegingsoefeningen
  • Oefeningen ter vergroting van kalmte en vermindering van impulsiviteit in het dagelijks leven.
  • Hulpmiddelen en opdrachten om thuis te kunnen oefenen. De kinderen/ jongeren krijgen een werkboek mee, waar oefeningen in staan die zij in de training gehad hebben, zodat zij thuis ook gaan oefenen en -nadat de training afgelopen is- nog eens e.e.a. kunnen opfrissen.


Mindfulnesstraining (en Mindful Parenting) is een praktische training. Dus niet de theorie staat centraal, maar het doen en eigen maken. Dit kost tijd en inzet. Bij het thuis oefenen kunnen de kinderen, samen met u, gebruik maken van een werkboek en audiobestanden.

Meer uitleg over de Mindful Parenting

Mindful parenting (ofwel aandachtig ouderschap) helpt ouders om op een kalme, onbevooroordeelde manier met gedragsproblemen van hun kinderen om te gaan. Bovendien leren ouders hoe zij de mindfulnesstraining van hun kind kunnen ondersteunen en belonen. Mindfulnesstraining is gebaseerd op een combinatie van Westerse kennis over stress en meditatietechnieken.

Tijdens de Mindful Parenting training leer je hoe je AANDACHT kunt toepassen in de opvoeding, ook wanneer er sprake is van opvoedstress.Ontwikkelaar van de training is prof. dr. Susan Bögels van UvA. Uit onderzoek blijkt dat deelnemers aan de training meer plezier in het opvoeden ervaren en een verbetering optreedt in de relatie met hun kind(eren) en partner”. Daarnaast is ´practice what you preach´, doe zelf wat je van je kind verwacht, een pré voor het slagen van de aandachtstraining van het kind.

 

Wie geeft de training? De kindertrainingen worden gegeven door Lily Musters, gecertificeerde (2015) ouder-kind-mindfulnesstrainer, tevens psychomotorisch therapeut sinds 1993 en voorheen fysiotherapeut (1981 tot 2017)

Data & tijd beide cursussen

  1. Voorafgaand aan de cursus heeft u samen met uw kind een intakegesprek met een van de trainers om verwachtingen en behoeften af te stemmen. Het streven is deze uiterlijk twee weken voor de cursus start te plannen. In het voorjaar 2019 is geen training gepland. Bij voldoende aanmelding start in oktober 2019 een nieuwe training. Voor de eerstvolgende training daarom graag vóór 1 september aanmelden.
  2. Voor de kinderen zijn vanaf 7 oktober 2019* zijn de wekelijkse trainingsessies gepland, met uitzondering van de schoolvakanties. Ouders worden verwacht bij de eerste, de vijfde en de laatste sessie. De andere sessies (nr 2, 3, 4, 6, 7) zal er steeds een ouder bij aanwezig zijn, om toerbeurt dus.
    De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van een 90 minuten. Acht weken na afloop van de training gaan de deelnemers thuis door met oefenen om het geleerde goed eigen te maken. Daarna is een terugkomdag, voor kinderen met hun ouder(s).
  3. De ouders gaan in principe de training bij CJG volgen, tenzij zij zelf al een mindfulnestraining hebben gevolgd. Meer info bij CJG Zeist.

Kosten

Voor degenen die door CJG verwezen worden geldt slechts een eigen bijdrage van 25 euro per kind, i.v.m. een pilot van de gemeente Zeist. Voor anderen: € 450 pp inclusief intake, 8 sessies en follow-up, werkboek en audio. Indien het bedrag een beletsel vormt om deel te nemen, overleg dan even.
 
Aanmelding/Inschrijving & vervolgprocedure

Voor informatie, aanvragen van een intake en/of inschrijven voor de cursus kun je een berichtje sturen naar Lily Musters

* De training gaat alleen door bij voldoende deelnemers (minimaal vijf, maximaal acht) Bij teveel aanmeldingen komen deelnemers komen op een wachtlijst voor voorjaar 2019.

N.B. incidenteel kan ook gekozen worden voor ouder-kind sessies, dus één ouder samen met zijn/haar kind. Mogelijkheden en tarieven hierbij zijn op te vragen.

 


Links

Interview met grondlegger Mindful Parenting in J/M Ouders

Meer informatie van de ontwikkelaars van de training: MINDS YOU van UvA

Ouders online

Interview 'Diep ademhalen als je kinderen in de gordijnen klimmen' met Jon Kabat Zinn in het Parool, schrijver van het Handboek Mindful Ouderschap.      

Persbericht in Nieuwsbode